花茶养生大法

古代养生认为春天宜喝花茶，容易使人疲劳。伴随着花的甜、凉、香的气息，驱散了聚集在人体内的冬季寒邪，使人如万物生长阳，振奋精神。

花茶

花茶是用植物的花、叶或果实制成的茶，既有茶的鲜美，又有花的清香。

花茶可以细分为草药茶和花果茶。

喝叶子或花被称为药草茶。

喝它的果实的叫花果茶。

凉茶效果：

玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦，性温，最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。

搭配：

促进血液循环和消除脂肪：红玫瑰和柠檬

活血润肤：红玫瑰、柠檬、蜂蜜

活血润肠：红玫瑰蜂蜜

百合花茶

清凉润肺，去火安神。能润肺止咳，宁心安神，还能缓解胃痛。

茉莉花茶

具有促进大脑功能和保护神经细胞的作用；它还具有镇静和止痛的作用

薄荷茶

练习：

1.锅里放2斤水烧开关火。

2.加入薄荷叶和绿茶。

3.冷却后滤出残渣，再加入冰糖拌匀即可引用。

功效：清凉薄荷，可消内热。如果你感冒了，这是一种非常好的调理饮料。

罗汉果茶

制作：将罗汉果用清水浸泡20分钟，加入菊花烧开，文火煮5至10分钟，滤去残渣，加入500毫升冷开水，加入一片新鲜柠檬，加入冰糖即可饮用。

功效：经常饮用可防治咽喉肿痛、喉痒咳嗽。

玫瑰普洱茶

练习：

1.先将普洱茶放入杯碗中，倒入开水。

2.第一，把茶倒掉，不要喝。第二泡，加入玫瑰花，然后倒入开水冲泡，凉了再加点蜂蜜。

功效：玫瑰和普洱茶可以缓解胸闷和烦恼。

除了具体介绍花茶的烹饪方法，以下是笔者收集的花茶组合：

消脂：马鞭草、柠檬草、迷迭香=瘦身下半身、分解脂肪、利尿。

美容护理：万寿菊、蜡梅=滋养肌肤，减少面部和颈部脂肪堆积。

失眠：月见草、百合、玉蝶。

便秘：洋甘菊马鞭草=治疗长期便秘，肠道净化。

咽喉肿痛：玉蝴蝶、龙须菜、金莲花=咽炎、支气管炎、喉痒、痰多。

解毒茶：金莲花、野菊花、莲子、决明子。