怎样喝茶才健康呢?
来源： 梦芸
发布时间：2021-08-03 17:38:45
怎样喝茶才健康呢？
一是要分季节：春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶、湖南黑茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。
二是要分年龄，尤其是老年人，红茶、普洱茶、湖南黑茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。
三是要冲泡有法，按照书本或者茶艺师推荐的比例冲泡最好，老年人可适当淡一些，尤其是新茶寒性更强，因为茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多。
新茶虽香，但只宜轻品，不宜畅饮。还有的人在喝醉酒的时候，喜欢喝上一大杯浓茶来醒酒，这确实有一定的醒酒效果，但酒后喝茶危害也很大。因为喝酒以后刺激心脏，心跳加快，大脑兴奋，而浓茶有着同样的效果，醉酒喝茶，对心脏简直就是火上浇油。喝酒后，酒精进入胃以后直接进入血液，然后再进入肝脏中转化成乙醛，再转化成乙酸，最后分解成二氧化碳和水经由肾脏排出体外。二氧化碳和水是正常的代谢产物，所以对肾没什么危害，而喝浓茶醒酒则跳过了这一步。茶中的茶碱有利尿的作用，可以使人体内的乙醛直接经由肾排出体外，从而起到快速醒酒的作用。而乙醛对肾是有害的，经常酒后喝浓茶，会引起肾功能障碍。所以醒酒最好还是喝一些醒酒汤，当然，不要过量饮酒才是根本解决之道。
用户评论
说的对！我也习惯早上喝一杯热茶唤醒身体，感觉真的比咖啡舒服太多了。不过我觉得冲泡的时间很重要，稍微长了点就苦涩的太厉害了，建议大家多尝试不同时间浸泡效果。
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我一直觉得茶是最好的舒缓饮料了，特别是在压力大的时候，喝一杯绿茶还能清凉一下头脑。我喜欢的品种是碧螺春，香气优雅，回味悠长。茶要挑选好品质的，这样味道才越浓郁越好。
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学习到了！我以前都是随便泡着喝，不知道这些细节。看来以后还是要多多关注茶叶的种类和冲泡方法，才能真正体会到其健康功效吧。
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其实我觉得什么类型的茶都可以喝，关键是喜欢就好。每天坚持喝茶确实能让人精神更加活跃，心情也更愉悦一点。 我就喜欢喝红普洱，味道醇厚，有股回甘的滋味。
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说的太对了！以前总是觉得茶苦难喝，现在才知道不同的品种冲泡方法完全不一样！ 我现在最爱尝试各种奇特的茶叶了，比如龙井、乌龙等等，感觉很有新意。
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artigos são bons. O que não entendi foi por que o chá preto é prejudicial!
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喝茶确实对身体好，但我觉得文章提到的有些东西过于主观了，比如说喝茶可以缓解焦虑，这其实因人而异吧。有些人也许是刚好相反，喝茶反而会让他们更紧张不安。
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我平时也很喜欢喝茶，尤其是在下午工作疲惫的时候，一杯普洱能让我精神振奋很多。 文章提到的“每日适量”我觉得很有道理，过量摄入任何东西都对身体不好。
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我喜欢阅读有关茶的书籍和文章，因为我喜欢学习不同茶类文化的知识。我发现茶文化确实非常丰富多彩，每个国家甚至每一个民族都有自己的茶饮风情。
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我也觉得这篇文章很有帮助，很多细节我以前都没有想过。 我要试着按照这些方法喝茶看看是否真的可以提高身体健康！
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最近压力大就经常喝红茶或者菊花茶放松一下，感觉确实比咖啡好一些，文章提到的各种茶叶功效也确实让我想去尝试一下。
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我是一个非常享受生活的人，喜欢慢下来品味每一杯茶，茶的香味、口感能够慢慢地释放我的压力。我喜欢绿茶的味道清雅淡然，让人感觉舒适放松。
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对于健康和身体，我觉得不仅仅是为了喝某种茶，而是要注意均衡饮食，适当运动，保持平和心情，这些才是最重要的呢！
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我一直觉得茶是一种文化，不仅是饮品。 每个茶园都有自己的故事，每个茶品种都承载着不同的历史，让我越来越爱上这种深厚的文化底蕴。
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我更喜欢喝浓茶, 对文章里提到的“淡雅清香”并不感冒
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我很喜欢喝茶，无论是早上唤醒清醒还是晚上放松身心，一杯热茶总是能够让我感到舒适。不同的茶叶种类有不同的功效，真是太神奇了！
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我尝试过一些文章提到的茶类，比如红茶、绿茶、乌龙茶等等，各有特色，确实可以感受到健康的作用。不过我觉得更重要的是坚持泡茶的习惯吧，就像吃饭一样，每天一小杯茶就能养生。
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喝什么茶最健康？我觉得这得看个人喜好和身体状况而定，没必要按照文章说的那样严格要求自己，重要的是享受喝茶的过程。
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我反而觉得白开水更好！喝茶的这些讲究就让我想起小时候妈妈总是叮嘱我要细嚼慢咽吃饭，好像健康都离不开复杂的操作一样……
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