最适合夏天的补阳茶，借天地之阳逼出陈年寒湿

“春夏养阳，秋冬养阴”，其中的道理我们已经在昨天的“夏天这样补阳不上火”系列课中给大家做了介绍。（点击此处查看详情）

2024甲辰年，是一个“湿土之年”，环境中的湿土之运会影响人的中焦脾胃，让脾胃的运化能力减弱。同时，甲辰年还是太阳寒水司天，所以，今年的夏天不仅是一个雨水多，湿度大的一年，并且，夏天的炎热中还参杂了寒运的作用，会使得人体内的“阳”比较难正常升起来。

姜枣茶是一款今年夏天比较适合的国民饮料。

生姜味辛，红枣味甘。姜有了枣的制约，助阳散寒的同时不会那么辛散；枣有了姜的推动，健脾养血的同时不会那么滋腻。

《内经》说：辛甘发散为阳。辛味的姜和甘味的枣组合起来，尤其适合夏天，帮助陈寒体质的人扶阳，还能强健脾胃。

姜枣茶制作起来并不难，切生姜4片、红枣6颗，煮上40分钟，就能煮出两杯姜枣茶。

体寒的人，更适合喝姜枣茶，从立夏开始一直喝到入伏的头一天

那怎么判断自己属于体寒的体质呢？

体寒的人，一年四季都怕冷，手和脚摸上去总是凉的；喜欢喝热水，一喝凉的胃就不舒服；怕风吹，怕冷，一接触到冷的环境或者冷的食物就不舒服；肚子发凉，喜温喜按；女性容易痛经，面色淡白无华，一副气血虚的表现……这些人都适合从立夏那一天开始，每天早上喝姜枣茶，一直喝到入伏的头一天。

很多人会在夏天，特别是从立夏到三伏前这段时间，坚持不断喝姜枣茶来祛寒扶阳，调理身体。

但同时，也有些人会在喝了姜枣茶后出现上火的情况，那又该怎么办呢？

我们可以在制作姜枣茶的时候，多用姜皮，不用或者少用姜肉。生姜皮是凉性的，有利水消肿的作用。留姜皮则凉，去姜皮则热。

今年喝姜枣茶，因为太阳寒水司天，并且岁运是太阴湿土太过，上半年整体气候寒湿，所以对肝的生发之性的影响会比较大。我们可以配一些玫瑰花，芳香行散，理气解郁，促进津液吸收，促进气血运行，和姜枣搭配起来，由内而外改善肌肤状况、月经不调等。

再配上桂圆和黑糖的搭配，不仅可以有更加美妙的口感，同时桂圆和黑糖也是甘味，配合辛味的姜，更有利于扶阳。

同时，还可以加一些枸杞，起到补肝血肾精的作用，对防止姜枣茶上火也非常有好处。

最后提示一下大家，每日喝姜枣茶最好是上午喝，下午3点后喝会影响睡眠。

给大家推荐一款成品的黑糖玫瑰姜枣茶，原料看得见，饮用起来安全卫生。

一罐15克，与其他茶包比起来，可谓分量十足，一罐顶普通产品5袋，效果更有保证！