合集篇 | 适合现代人的养生茶

随着人们生活水平的提高，健康养生已经成为越来越多人的追求。中药茶作为一种天然、绿色的饮品，具有多种功效，如清热解毒、养颜美容、调理肠胃等，符合现代人对健康养生的追求。同时，中药茶的原料多为中草药，安全性较高，让人更加放心。

材料：菊花10克、枸杞子5克，沸水冲泡，焖泡5分钟后饮用。

材料：决明子10克、菊花5克，沸水冲泡，焖泡后饮用。

材料：玫瑰花5克，沸水冲泡，焖泡后饮用。

材料：山楂10克、陈皮3克，沸水冲泡，焖泡后饮用。

材料：桑叶5克，沸水冲泡，焖泡后饮用。

材料：百合、红枣适量；加水煮沸10分钟左右即可饮用，也可以用沸水冲泡。

材料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

材料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

材料：人参、麦冬各10克、五味子5克。将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁合入银耳汤，搅拌均匀服用。