女性健康专栏 | 享受“茶韵”——深度解析常饮红茶带给您的超凡益处
对比生活中您所见到的各种饮品，“茶饮”的确是很多人偏爱的一种饮品，味道清香、颜色透亮、含有营养；在冬春交接之时，天气干燥多风，气温并不是很高，红茶更符合这个时节的“需求”。当然，冲泡红茶是一种基础之举，几片茶叶与清水的巧妙结合，贡献出美好的味道与靠谱的营养物质，可以憎水养心，却不存在神奇的治病“功能”，在这个基础上和您聊“红茶”，希望大家知道这些“事情”。
经常喝红茶，对于身体有哪些好处，从20多岁的女生到60岁以上的老年人：
增加饮水量；
这是我反复强调的“饮茶的最实际好处”。茶是一种“健康溶质”，茶是一种能增加我们饮水量的物质；不爱喝水的人数不胜数，甚至有些人单日饮水只在六、七百毫升，通过在水中加茶，美化了白开水的味道，故而就能让我们喝更多的水，加速肠道代谢，预防便秘，避免由于干燥长痘痘；好处颇为实际。
和绿茶等茶饮相比，红茶对胃的刺激较小，可以帮助暖胃；
作为“发酵茶”中的代表茶饮。红茶中含有较少的茶多酚（在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应），减轻了对于胃部的刺激作用；饮温热红茶，有适当的暖胃作用。
促进消化：
饭后适当饮红茶，有一定的促消化作用，红茶中含有一定量的茶碱、植酸等物质，饭后少饮可以促进胃部蠕动，加速代谢。
让您变得更加开心：
一则很实际的作用；作为一种兴趣爱好，喜欢喝茶的人通过品茶这件事可以让自己变得更加开心和积极，这是一种精神方面的“有益之举”。
代替吸烟、饮酒等不健康习惯，让您的生活质量变得越来越高（健康）；
很大一部分现代人存在吸烟、久坐、饮酒等不健康生活习惯，用饮茶这件事代替此类行为，不失为一件靠谱的事情；减少危险因素的发生频率，预防高血压等慢性疾病，为健康加分。
“健康”喝红茶，送您几句话：
饮自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶饮只是一种“基础的增味之品”。
喝自己“喜欢的茶”，无论是哪种红茶，再或是绿茶、花茶，它们的“养生作用”并无多大。
红茶可以喝，但不能大量摄入，它只是一种习惯，建议您单日饮用茶水的量不超过1000毫升，给白开水留点“量”。
为了您的身体不受影响（刺激），建议喝红茶，茶色较淡且味道留香的茶饮更为靠谱。
饮茶请找准时间，更建议大家在饭后一小时左右饮茶，不给胃肠找麻烦。
红茶，颜值较高的一种清香茶饮，小喝有益，过量威胁健康；健康品茶，靠谱饮茶，望您各位可以安心品鉴红茶之美，陶冶情操。
用户评论
经常喝红茶，感觉身心都变得更加轻盈了！
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原来女孩子们常喝红茶还有助于调节身体内分泌，怪不得皮肤这么好呢~
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一杯红茶下肚，心情也跟着变好了，适合压力大的时候来上一杯。
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红茶不仅是美容佳品，还对提高免疫力有帮助，真是内外兼修啊！
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每天下午一杯温热的红茶，感觉一天的精神都来了。
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听说红茶能抗氧化、延缓衰老，所以女孩子爱喝就不奇怪了。
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红茶不仅味道独特，还对消化有好处，平时喜欢饭后来杯红茶。
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我朋友说她喝了红茶后睡眠质量都有所提升，看来挺有道理的！
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听说喝红茶有助于预防心血管疾病，健康又养生。
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红茶让我觉得生活充满了仪式感，每一天都像是个小惊喜。
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女生们总说，红茶能美容又能抗衰老，难怪那么多人都钟爱它了！
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每天泡一杯红茶，感觉整个人都被暖暖的氛围包围着。
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红茶的香味四溢，喝一口就能让人的心情变得明媚起来。
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喝了好些红茶之后，明显感觉到皮肤变得更加细腻了。
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红茶不仅口感好，还听说有助于调节神经系统的功能，感觉很适合现代节奏快的人们。
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一袋红茶在手，享受宁静的午后时光，在我看来这就是一种生活的艺术。
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女生喝红茶还能帮助缓解焦虑和压力呢，一天的疲惫都能得到释放。
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喝红茶不仅能美容，它的口感也特别舒服，让人爱不释手！
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我发现经常喝红茶对肠胃特别友好，早餐后的那杯成了我的习惯之一。
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每天早晨一杯热腾腾的红茶，让身体暖意融融，心情也随之愉悦起来。
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