凉茶并非适合所有人喝
来源： 敏华
发布时间：2021-08-03 17:37:38
一进入夏天，很多朋友就开始天天喝凉茶，不管是买现成的凉茶来喝还是自己煮着喝，但是朋友们千万要注意，凉茶并非人人都适合喝。
凉茶的主要作用
凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑。凉茶的主要成分是金银花、菊花、黄芩、荷叶、淡竹叶、藿香等具有清热解暑作用的药物。
凉茶并非人人都适合喝
凉茶性寒，所以有些人群是不适合喝的，也不适合大量喝。特别是常在空调房里的工作人员体质偏阳虚，不宜“畅饮”。
1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者：凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。
2、风寒感冒者：夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。
3、经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶。
4、孕妇和新产妇：俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外注意。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。
5、老年人和孩子：老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。老人和孩子夏天可适量喝点由菊花、荷叶、西瓜皮、藿香等凉性较低的药物制成的凉茶，或者在凉茶里放点山楂、麦芽、神曲等健脾消食的药物，以帮助消化。
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用户评论
真的，凉茶有时候会让我胃胀，感觉有点寒气，特别是晚上喝容易影響睡眠，还是温水比较好<span style="color: #e64c60">！</span>
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我很喜欢喝凉茶清热解暑，特别是夏天时节，觉得冰冰涼涼的就舒畅了。 但我的朋友却不喜欢，说凉茶会让她肚子不舒服，看来这东西真的要看个人体质才能合适！
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我也是啊，我感觉凉茶喝多了对女生身体不好，比如月经调理什么的。还是温水或一些花草茶比较好，清爽又不失滋养。
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确实并非适合所有人喝，我自己就比较怕胃寒的，凉茶虽然清凉解渴，但对我来说就是个热火朝天效果 <span style="color: #e64c60">！</span>
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我觉得标题说的对。以前我年轻的时候觉得凉茶好喝，天天喝，后来发现身体变得虚弱，容易感冒。慢慢明白了，凉茶确实不适合所有人！特别是体质比较弱的人 ，建议适度喝一点就好。
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个人认为，喝饮品最重要的还是看个人的喜好和体质，什么东西都不要过量，凉茶虽然好喝，但如果身体感受不舒服就应该适当地减少或者避免喝。听我劝，身体才是革命的本钱！
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我觉得只要适量饮用，凉茶还是不错的选择，毕竟夏天炎热的时候清凉解渴的效果还是有的。 关键在于找到自己适合的身体方式和品类！ <span style="color: #e64c60">!</span>
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我还以为只有我喜欢喝凉茶呢，原来很多人都觉得它不是适合所有人的！ 我最近就发现自己胃部不舒服的时候尽量不要喝凉茶了，不然会加重病情。
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我从小就养成喝凉茶的习惯，觉得冰冰凉涼的口感好清爽呀，特别是炎热的天气。但确实也有人说凉茶对身体不好，不知道应该怎么分辨？ 有什么方法能判断凉茶是否适合自己吗？
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我觉得凉茶的饮用需要根据个人体质来掌握，寒性体质的人就尽量少喝或避免喝凉茶了。 还是选择一些温热性的饮品比较合适，比如红枣姜茶、枸杞红糖茶等等！ <span style="color: #e64c60">!</span>
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我就是个吃货，夏天最爱的就是冰西瓜、饮料和凉茶啦。 看到这篇博文后突然有点担心我了... 希望我的身体能经得起考验啊！
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我从小就喝了很多凉茶，并没有感觉有什么坏处。但我最近朋友提醒说凉茶会伤脾胃，让我多喝一些温热饮料来养护身体。这个建议感觉还不错，我会尝试一下看看效果!
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确实不适合所有人啊！ 我的奶奶就不喜欢喝凉茶，她说喝多了容易拉肚子、不舒服。我从小就听她的话了，很少喝凉茶。
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我觉得每个人的体质不一样，有些体质可能适合喝凉茶清热解暑，而有些则比较怕冷，更容易出现身体不适反应。所以建议大家根据自身情况来判断是否适合饮用凉茶!
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我倒是觉得，如果想通过凉茶清热解暑，要注意选择品质好的制作方法和食材，避免过于冰涼的口感刺激肠胃。 同时也要注意饮用量，不要过量！
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这篇博文说的很有道理，大家也要注意身体状况，理性对待凉茶这种饮料。 <span style="color: #e64c60">!</span>
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以前觉得凉茶喝起来口感好又解暑，一直很喜欢喝。可是后来发现自己身体容易虚寒，喝凉茶反而会加重身体的不适，现在就尽量少饮用啦！
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