菊花茶怎么喝更健康
来源： 婷云
发布时间：2021-08-03 17:37:45
工作学习之时，很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶，酒店餐馆也总少不了它的身影。然而，你对菊花茶的了解有多少呢？
黄菊散热，白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。
随泡随饮。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的**色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。
体热的人别加冰糖。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。
配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
用户评论
我喜欢喝菊花茶！感觉清凉解暑，而且还很滋補。这款茶最近价格有点高啊，不知道是不是好货？
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想问一下菊花茶具体有什么保健作用呢？我是为了身体好才考虑喝的，想知道效果确实靠谱吗？
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我平时喜欢在睡前半小时泡一杯菊花茶，可以帮助我放松心情，更快入眠。这篇文章介绍的知识很有用！
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别盲目相信宣传啊，很多保健饮料功效不实际，菊花茶也不能替代药物治疗疾病。建议大家理性看待这种健康信息。
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看了文章才知道菊花茶这么多方法喝，以后不会再简单地冲泡了！多加一些蜂蜜或者姜片试试，感觉更棒！
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文章讲的问题太简单了吧？菊花茶怎么喝早就总结了很多。像我这样的老中医都觉得有点没新意
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我一直以为菊花茶只能清热解暑，没想到还有这么多种功效呢！我现在就去买点新鲜的菊花冲泡试试。
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感觉文章里提到的一些方法听起来很麻烦，还是直接用袋泡的菊花茶更方便实惠啊
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我最近被感冒折磨得厉害，医生建议喝点菊花茶缓解症状。这篇文章详细介绍了菊花茶的功效和用法挺有帮助的！
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我一直觉得菊花茶的味道有点苦涩，不知道你们怎么克服了？
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我比较注重健康养生，以前经常喝菊花茶。这篇文章让我更加了解它的益处，要继续坚持下去！
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说句公道话，有些文章内容夸大了菊花茶的功效，要保持理性看待才能避免误区。
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我家里老人家偏爱喝菊花茶，因为觉得清香舒服。这篇文章让我了解不同人群适合喝各种类型的菊花茶，很棒！
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其实无论什么保健品都要适量食用，过度的服用可能会对身体造成负担。菊花茶也不例外。
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我尝试了文章里提到的几种方法，发现用香炉蒸煮菊花茶味道最香醇，口感最佳！
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最近在网上看到一些奇特的菊花茶配方，比如添加红枣枸杞等等。不知道这种方法有什么好处？大家有尝试过吗？
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每次去药店买菊花茶都是看包装图案和价格，没想到这篇文章让我了解了菊花茶的产地、品质等细节知识。以后我要更加仔细选择优质的菊花茶！
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我觉得这篇关于喝菊花茶的文章很贴心，很多细节都考虑得很周全，非常实用！
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