喝什么茶有利于健康?
来源： 娅文
发布时间：2021-08-03 17:38:35
喝什么茶对健康更有利，不能用一句话来作简单的回答，也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用。比如身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如各种名优绿茶之类。
如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较而言，高级绿茶优于其他茶类。如维生素C、B1和B2，磷、钾、锌等矿物质，茶多酚等物质，其含量通常都是高级绿茶高于其他茶。因此，从营养保健的角度而言，喝高级绿茶更有利于健康。
用户评论
我特别喜欢绿茶的味道！平时喜欢喝，也有点担心太苦不太好吸收，你写的这篇文章让我很有共鸣，原来绿茶有很多益处啊！
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红茶真的很好喝！经常喝是为了提神醒脑，但是最近看到说红茶有利于降血压还挺意外的！ 感觉以前都是偏功能性看红茶，现在看来还是有益处的。
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我觉得这篇文章写得太好了，把很多容易被我们忽略的健康知识都讲明白了，像紫砂壶这种器皿也需要注意，原来保养得好能喝出更好味道，真是开眼界了！
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我觉得文章说的茶叶太过于具体化了，我更想知道，如果想改善睡眠质量，喝什么茶比较合适？这方面我比较需要答案。
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对啊，这篇文章只说了一些常见的茶叶种类，很多稀有品种呢 ? 比如龙井、碧螺春等等这些都很有名，而且功效也挺好的
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我一直觉得喝茶是为了放松心情，没想到竟然还有这么多健康益处！以后一定要多喝一些茶。
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文章说的挺道理的，我平时比较注重身体健康，最近开始尝试不同的茶叶，发现确实有一些好处的，比如枸杞茶可以辅助睡眠，红花茶能很好的缓解经期不适。
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我觉得这篇文章写的还行吧，但个人感受还是喜欢喝咖啡多点！咖啡提神醒脑的效果比较明显
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喝什么茶对健康是有益的没错，但是也要需要注意控制摄入量啊，比如茶叶中含有咖啡因，适量好一些，过多的话反而会影响睡眠质量。
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文章里提到的那些茶种我都喝过，但其实每个人的体质都不一样，所以对不同茶叶的适应力和吸收程度也不同。 还是得根据自己的身体情况选择适合的茶啦
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这篇文章让我对茶叶有了更深层次的了解，原来除了味道方面，茶叶还有很多健康功效！我要多尝试一下不同种类的茶，看看哪一种最适合我。
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文章提到的绿茶的确有益气和清热的作用，但是对于一些脾胃虚弱的人来说，喝绿茶可能会导致肠胃不适，还是要根据自身情况选择。
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我每天都会喝一杯普洱茶，觉得他的口感醇厚浓郁，而且也能助消化润肠，感觉身体都更舒服了
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这篇文章写的太好了！让我了解到有很多种茶叶都有不同的功效，以后可以根据自己的需求选择 喝茶了。
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我觉得这篇文章忽略了一些常见的问题，比如茶叶应该怎么泡？不同种类茶叶的冲泡方法是不一样的吧？
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我更喜欢喝无糖水果茶之类的，虽然不能像那些保健茶那样治疗疾病，但是清爽解渴的味道也很好啊。
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