早晨喝红茶 补水降血压
来源： 鸿莉
发布时间：2021-08-03 17:38:50
经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。
专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
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用户评论
我也是红茶爱好者！早上喝杯红茶的确能让我感觉清醒不少，还有点清香，就是不知道它真的能降血压吗
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我觉得这个方法挺不错的，我平时喜欢加蜂蜜喝红茶，甜甜的又暖胃，还能补水确实很好。我的血压一直有点高，也许试试看这方法!
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早上确实要少喝咖啡了，它会兴奋我，影响睡眠！最近在尝试早餐用红茶代替了咖啡，感觉还不错。
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说降血压的科学依据呢？我只知道多喝水对身体有好处，红茶也很好喝确实是事实！ 看着你分享的文章，我也想去买点茶叶试试看～
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我妈妈每天都喝红茶，她年纪大了血压也不高，也许和长期喝红茶有关吧。但我觉得每种健康方法都应该咨询医生意见才行。
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对于上班族来说，早晨确实需要提神醒脑的饮品，红茶的清香或许是更好的选择呢！不过也别忘了早餐要吃饱，才能保证一天精力充足。
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我尝试了许多健康食品的养生方式，觉得每个人的情况不同最好不要盲目跟风。每天运动加上均衡饮食才是最健康的啊！
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我倒觉得红茶的味道就比较适合早晨喝，清香甘甜又不躁人！比咖啡强太多了呀，而且感觉还能缓解一些压力，对身体好一点。
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文章写的不错哦！我喜欢这种简洁明了的介绍，让我明白红茶的益处，现在就下单买点红茶回家尝试。希望能真的能降血压呢！
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每天坚持喝红茶，确实让我的生活增添了许多乐趣，而且感觉身体精神状态也比以前更好了哦！不过这也不能完全代替医生治疗啊，要结合自己的实际情况进行调整。
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早上喝红茶？这个习惯我还没有养成呢，最近在尝试用水果或者蔬菜来替换牛奶早餐的口味，感觉也不错！希望以后也能像你一样坚持喝红茶！
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这个方法听起来很有吸引力，我血压偏高，应该认真考虑一下试试看！ 不过还是要咨询一下医生意见哦，不要轻信盲目尝试。
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我觉得文章说的比较片面，没有详细说明红茶降血压的具体机制和科学依据。也许可以补充一些相关的研究数据或专家观点呢？
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我的血压一直都挺健康的，所以不太在意红茶是否能降压的事儿。不过确实，喝一杯热腾腾的红茶在清晨是很美好的享受!
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每天早晨我都会喝一杯黑咖啡，感觉它可以让我快速清醒！现在看这个帖子以后可能会试试喝红茶代替咖啡，看看有没有什么不同。
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这个方法值得推荐！我自己也经常会选择早餐喝红茶，觉得不仅味道好，还可以放松心情、提升专注力。的确是补充水分很好的习惯！
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我以前一直以为红茶只是用来泡茶的，没想到它还能降血压！这真是让我很震惊！ 以后要开始学习更多的健康知识和生活方法!
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喝水固然重要，但饮食结构、运动量等也对血压健康有很大影响。文章只谈了喝红茶这一方面，可能会误导一些读者。
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