如何科学饮茶
来源： 婧彦
发布时间：2021-08-03 17:39:04
饮茶对人体而言大有好处：茶叶不仅能够抗氧化、搞辐射、搞衰老，还可以降血压、血糖和血脂，有助于预防心脑血管疾病，调节人体的免疫功能等。
但是每类茶的特性不同，饮茶时要按体质对号入座。如性寒者就不宜喝绿茶，喝红茶是较好的选择，但红茶有着较强的刺激性，泡茶时间不宜过长；乌龙茶介于冷热之间，可以促进脂肪燃烧，是减肥瘦身者的佳选；普洱茶性较温和，可谓老少皆宜，但泡的第一道水却不能喝，因为会有土腥味。而不同季节饮茶也有讲究，所谓春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶，大抵如此。
饮茶也要因人而异，并不是所有人都适合饮茶，小孩、老人、贫血者饮茶时要适时适量，最好能咨询一下医护人员。而女性在经期、孕期、产期、哺乳期和更年期就更不适宜饮茶。
饮茶还是有很多讲究的，只有科学饮茶才是真正地健康饮茶。
用户评论
真的太有道理了！我一直觉得喝茶应该很放松，但总是会因为担心摄入量不对而焦虑。这个文章让我知道其实要懂得控制咖啡因摄入就行，这样就能享受茶的乐趣的同时又不会影响健康。点赞！
有16位网友表示赞同！
我以为科学饮茶就是看茶叶种类和年份啊，没想到还有这么多讲究呢！确实，每个人的体质不同，选择的冲泡方式也不一样。以后还是多看看这个方面的知识，让自己喝得更健康一些。
有18位网友表示赞同！
这篇文章说得挺全面，虽然我不是很懂那些专业的分析，但总体上让我明白点儿茶的常识，比如温度、时间、水质这些都重要。以前我冲泡都很随便，现在也要试试按照文章的方法来，肯定会有不一样的体验！
有6位网友表示赞同！
说实话，我觉得这篇文章说的有些过于复杂了。喝杯茶不就是简单的舒缓一下心情？ 非要讲得这么高端大气上档次，还说什么化学成分这种，太脱离我生活的实际操作了！
有9位网友表示赞同！
我也觉得控制咖啡因摄入很重要啊！尤其是晚上不要喝太多的绿茶，不然容易失眠。但对于一些喜欢饮用铁观音、普洱的茶友来说，是不是需要格外关注对身体的影响呢？
有10位网友表示赞同！
以前总觉得自己喝茶很有经验，直到看了这篇才知道自己很多都是错误认知。原来冲泡温度这么重要！我之前一直以为越烫越好煮出来才香浓，现在看来要好好改一改观念了。
有19位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写的蛮不错的，很实用也很有知识含量。尤其关于不同茶类需要不同的冲泡方法这点非常贴切。以后再喝茶就不会那么盲目了!
有19位网友表示赞同！
我更喜欢尝试各种不同味道的茶，对这些科学研究的东西了解真没什么兴趣哎！就觉得喝得舒服就好啦。
有12位网友表示赞同！
关于如何科学饮茶，我觉得每个人体质不同，适合的冲泡方法也各不相同。最重要的还是倾听身体的声音，找到自己最舒适的状态就好了！”
有20位网友表示赞同！
这篇文章提到了很多冷知识，比如某些茶类对肾脏有伤害！之前喝茶的时候真的没考虑那么多，以后看来要更加注意一些了！
有16位网友表示赞同！
其实喝茶最重要的是放松心情啊，哪那么复杂，就按照自己喜欢的味道和冲泡方式就好了，别想太多
有18位网友表示赞同！
我平时比较喜欢喝红茶，但是这篇文章说红茶对胃不好。看来以后要减少饮用量了。不过，我还是爱红茶的味道！
有19位网友表示赞同！
对于新手来说，这篇关于科学饮茶的文章确实很有帮助! 以前总觉得只要泡的热乎就能喝，现在才知道那么多细节需要注意到，真是涨姿势了!
有5位网友表示赞同！
我平时喝茶主要还是为了提神醒脑，所以对咖啡因摄入量的确比较关注。这篇文章里提到很多控制咖啡因的技巧，还挺实用!
有14位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写得很有道理，特别是关于不同体质适合喝不同的茶的描述。我现在就感觉自己应该尝试一些更适合自己的茶类了！
有5位网友表示赞同！
对于那些想要了解茶叶文化的深度，这篇关于科学饮茶的文章绝对值得仔细品读! 虽然有些地方看似专业，但其实更容易掌握，很有帮助!
有9位网友表示赞同！