饮茶养生注意禁忌
喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。以下几个喝茶坏习惯，将不利于身体健康。
1、空腹喝茶
在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。
茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。
2、喝头遍茶
我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。可见，头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的。
3、饭后喝茶
很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。
茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。
4、经期喝茶
月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2．4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。
所以经期是不适宜喝茶的，经期是女性每个月必来的事情，但是要谨记喝茶的原则，这样才是对自己身体好的表现。
5、晚上喝茶
晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。晚上最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，还可以起到一定的温胃作用，效果非常不错呢。
总之要记住晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡茶太浓，以免影响睡眠。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是最好少喝或不喝茶。
茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。
6、喜喝新茶
新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病。
7、一年四季喝同样的茶
在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶水，这样才能起到很好的效果。一年四季气候不同，应选用不同的茶种，这样才能真正达到防病养生之功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。
8、患溃疡病喝茶
有溃疡病的人是绝对不适宜喝茶的，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果是非常严重的，平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶不仅不养生，还绝对是一大伤害。
用户评论
确实啊！喝茶虽然好，但也别管不顾地喝哦，总感觉自己每天都喝点茶才能精神满满，看了这个才知道原来有一些要注意的，以后尽量少睡前喝。买了一些茶叶专门用来下午泡水的
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我也是个喜欢喝茶的人，最近开始关注一些养生知识，所以觉得这篇博文很有用啊！我以前一直想学习一下不同茶叶对身体的影响，现在可以好好了解一下了，谢谢分享
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我还以为茶就是喝就完了呢，原来还有那么多讲究！太认同了，越健康的生活方式越好掌握。以后要多问问医生或专业人士关于茶的建议，选择适合自己的
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我觉得有些喝茶禁忌有点夸张，比如说不能喝温水冲的茶？这也太麻烦了吧！又不是每天都需要严格遵守啊，关键是适量和平衡啦！ 我自己很喜欢泡各种花茶，有时候会加一点温红糖，蛮舒服的呀！
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这篇博文写的很好，简单明了的解释了饮茶养生的注意事项，让我对一些一直不清楚的地方有了更清晰的认知。 平时喝茶确实要适量，尤其是孕妇和老人需要注意
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我个人觉得这篇文章还是挺有帮助的，虽然很多东西都是常识，但总有人需要被提醒一下。 茶文化应该传承下去，但也不要让一些不科学的说法误导大众！
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喜欢喝绿茶，每天都舍不得不用早晨来一杯，感觉很有精神呢！不过看了这篇才知道原来緑茶不能空腹喝啊！之前好像也没觉得有什么问题…还是要注意一下的
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我也是特别注重养生的人，经常会尝试一些新的方法来保健身体，没想到喝茶也能有这么多讲究啊！以后一定要仔细阅读，避免踩雷
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感觉这篇文章说的有些过于绝对了。比如说要避免饮用过量的咖啡和红酒，这也太片面了吧？不同的饮品对于不同的体质有着不同的影响，不能一概而论。
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我个人觉得喝茶养生有很多好处，但关键在于方法，适量，平衡饮食才是最重要的。 这篇博文提醒了很多细节，蛮让人开眼界！
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喜欢尝试不同种类的茶，这个博文让我对这些茶的功效和注意事项有了更深入的了解！以后选购茶叶一定更规范化啦!
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我平时很少喝茶，因为感觉味道比较苦涩，不过看了这篇博文之后，我对茶的多样性有了新的认识。也许可以尝试一些其他类型的茶，比如水果茶或者花茶，说不定还挺不错的
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这篇文章写的特别透彻！ 把饮茶养生的一些普遍概念用简单易懂的语言解释清楚了，让人很容易理解和接受。 我觉得很多人都有误区的喝茶习惯，这篇博文可以帮助他们对饮茶有一个更正确认识
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我平时比较注重健康饮食，也经常喝茶，但之前并没有意识到自己的一些喝茶习惯可能是不恰当的。 这篇博文让我受益匪浅！以后一定要牢记这些禁忌，让我的生活更有质量
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这篇文章给我带来了一定的启发，原来生活中很多看似寻常的事情都需要细心体会和理解。 每个人的情况都不一样，喝茶要根据自己的身体状况来选择和调整。
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个人认为这篇文章的写作风格比较客观，没有过度渲染某些观点，让人可以理性地看待饮茶养生问题。我很喜欢这种中立的态度
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作为一名中医师，我很认同这篇博文的观点。长期的饮用不当的茶会对身体造成一定的危害。 这篇文章的详细介绍可以帮助人们更好地了解正确的饮茶方法和注意事项
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